Hola mundo, saludos..
domingo, 15 de agosto de 2010
lunes, 19 de julio de 2010
Dia de entrenamiento.... mal dia
Pues si, hoy fue día de entrenamiento, pero un entrenamiento bastante diferente, aunque la ruta ya la conocía y es mi ruta mas común de entrenamiento, esta vez fue diferente.
Hace unos días coincidí afuera de mi casa con un vecino y viejo amigo, Lalo, quedamos en entrenar juntos de nuevo como hace unos años, cuando comenzaba mi vida en este deporte que tantos buenos ratos me ha dado, bueno, total, ayer por la tarde, mientras revisaba algunas cosas en mi perfil de Facebook, mi amigo me envía un mensaje, y me dije que hoy a las 5 pm iría el a Scenic Drive en El Paso TX, me gusto la idea, y pues decidí acompañarlo.
Hoy para eso de las 3 pm, ya me estaba hidratando como de costumbre, con mis 2 litros de agua previos a cualquier actividad, me tome también una malteada de leche con chocolate y un plátano, según yo cargando mis reservas de glucógeno, total, se llego la hora, paso por mi, ya tenia listo mi ánfora de agua congelada y mi camelbak con agua y hielo, hacían 37 grados centigrados, al menos eso fue lo que mi computadora marcaba, y decidimos emprender el viaje, no sin antes hacer una pequeña escala en un negocio de Spinning llamado Intense... fueron unos cuantos minutos y partimos rumbo a scenic drive, a unos 13 kms de donde nos encontrábamos.
La travesía cambio mi panorama desde un principio, rodamos por las calles entre el trafico, a 30 kph cosa que no hago por encontrarlo algo peligroso, sinceramente, mis entrenamientos son mas recreativos, pero en esta ocasión,recreativo fue lo menos que parecía, en tramos llegamos a los 33kph, en una bicicleta de ruta es una velocidad promedio, pero en una bicicleta de montaña, un poco mas pesadas, pues en mi opinión, es mas difícil.
Llegamos al puente internacional, nos alistamos para sacar el pasaporte y cruzar a El Paso, una vez en EP seguimos nuestro camino, estábamos a unos 8 7 kms de nuestra meta, pero fue aquí cuando las cosas empezaron a salir mal.
Lo primero que note, fue que mi energía empezó a disminuir como si tuviera un agujero en el tanque de la gasolina y esta se estuviera fugando, la velocidad con que mi energía descendía era impresionante, de una velocidad de 29-30 kph, empezó a bajar casi hasta los 20 kph, en determinado lugar del camino, tenemos que girar para entrar a un parque, en dicho lugar hay una subida de 15 mts aproximadamente, no muy difícil, pero que si te frena bastante y en ese momento sentí mi energía por los suelos, tuve por primera vez en 4 años, que parar, decidí continuar después de un par de minutos pensé que tal ves mentalmente podría solucionarlo, pero de nuevo, mi indicador mental de energía, estaba debajo de la E de Empty, tome la decisión de no frenar el entrenamiento de mi amigo, y me quede en el parque esperándolo por un aproximado de 40 minutos, tiempo que le tomo terminar el recorrido que teníamos planeado, fue una pena y en verdad me sentí muy desilusionado de mi capacidad física.
Me quede ahí en dicho parque tumbado, pensando, y decidí que no me volvería a pasar, que no me volvería a quemar como esta ocasión, se preguntaran ustedes a que me refiero con el termino "quemar" pues bueno, de eso hablare el día de mañana en el blog de Nutrición, Salud y Deporte.
Una vez que mi amigo regreso por mi, me sentí un poco mejor, y de pronto escuchamos el tren. Dicho tren se encuentra a escasos 5 kms de donde estábamos, el problema con el tren es que atraviesa nuestra vía de regreso y no hay manera, al menos no cercana de brincarlo. En eso escucho el sonido del radio de mi compañero y alguien nos avisa que el tren esta por pasar pero que viene lejos y muy despacio, pues nos arrancamos a toda velocidad, alcanzando casi los 40kph y en menos de 3 minutos estábamos cruzando las vías y el tren a escasos 100 mts de nosotros, al parecer detenido o al menos eso parecía.
El regreso fue muy sufrido, mis piernas no daban una pedaleada mas, me sentía sin nada de energía, cuando me di cuenta estábamos de nueva cuenta en el Intense entramos a tomar agua, nos quedamos un par de minutos y llegamos a la casa.
Como pueden ver en esta historia, fue un entrenamiento por arriba de lo que mi cuerpo esta acostumbrado, y termine "quemado", pero con la convicción de que no me volverá a pasar y subir mi nivel.
Nos vemos mañana en Nutrición, Salud y Deportes, recuerden, sus comentarios son bienvenidos, y por favor, no olviden clikear en la publicidad, desafortunadamente, por el momento es la única manera de financiar este proyecto, que es enteramente para todos ustedes, que se interesan por estos tópicos.
Gracias
Hace unos días coincidí afuera de mi casa con un vecino y viejo amigo, Lalo, quedamos en entrenar juntos de nuevo como hace unos años, cuando comenzaba mi vida en este deporte que tantos buenos ratos me ha dado, bueno, total, ayer por la tarde, mientras revisaba algunas cosas en mi perfil de Facebook, mi amigo me envía un mensaje, y me dije que hoy a las 5 pm iría el a Scenic Drive en El Paso TX, me gusto la idea, y pues decidí acompañarlo.
Hoy para eso de las 3 pm, ya me estaba hidratando como de costumbre, con mis 2 litros de agua previos a cualquier actividad, me tome también una malteada de leche con chocolate y un plátano, según yo cargando mis reservas de glucógeno, total, se llego la hora, paso por mi, ya tenia listo mi ánfora de agua congelada y mi camelbak con agua y hielo, hacían 37 grados centigrados, al menos eso fue lo que mi computadora marcaba, y decidimos emprender el viaje, no sin antes hacer una pequeña escala en un negocio de Spinning llamado Intense... fueron unos cuantos minutos y partimos rumbo a scenic drive, a unos 13 kms de donde nos encontrábamos.
La travesía cambio mi panorama desde un principio, rodamos por las calles entre el trafico, a 30 kph cosa que no hago por encontrarlo algo peligroso, sinceramente, mis entrenamientos son mas recreativos, pero en esta ocasión,recreativo fue lo menos que parecía, en tramos llegamos a los 33kph, en una bicicleta de ruta es una velocidad promedio, pero en una bicicleta de montaña, un poco mas pesadas, pues en mi opinión, es mas difícil.
Llegamos al puente internacional, nos alistamos para sacar el pasaporte y cruzar a El Paso, una vez en EP seguimos nuestro camino, estábamos a unos 8 7 kms de nuestra meta, pero fue aquí cuando las cosas empezaron a salir mal.
Lo primero que note, fue que mi energía empezó a disminuir como si tuviera un agujero en el tanque de la gasolina y esta se estuviera fugando, la velocidad con que mi energía descendía era impresionante, de una velocidad de 29-30 kph, empezó a bajar casi hasta los 20 kph, en determinado lugar del camino, tenemos que girar para entrar a un parque, en dicho lugar hay una subida de 15 mts aproximadamente, no muy difícil, pero que si te frena bastante y en ese momento sentí mi energía por los suelos, tuve por primera vez en 4 años, que parar, decidí continuar después de un par de minutos pensé que tal ves mentalmente podría solucionarlo, pero de nuevo, mi indicador mental de energía, estaba debajo de la E de Empty, tome la decisión de no frenar el entrenamiento de mi amigo, y me quede en el parque esperándolo por un aproximado de 40 minutos, tiempo que le tomo terminar el recorrido que teníamos planeado, fue una pena y en verdad me sentí muy desilusionado de mi capacidad física.
Me quede ahí en dicho parque tumbado, pensando, y decidí que no me volvería a pasar, que no me volvería a quemar como esta ocasión, se preguntaran ustedes a que me refiero con el termino "quemar" pues bueno, de eso hablare el día de mañana en el blog de Nutrición, Salud y Deporte.
Una vez que mi amigo regreso por mi, me sentí un poco mejor, y de pronto escuchamos el tren. Dicho tren se encuentra a escasos 5 kms de donde estábamos, el problema con el tren es que atraviesa nuestra vía de regreso y no hay manera, al menos no cercana de brincarlo. En eso escucho el sonido del radio de mi compañero y alguien nos avisa que el tren esta por pasar pero que viene lejos y muy despacio, pues nos arrancamos a toda velocidad, alcanzando casi los 40kph y en menos de 3 minutos estábamos cruzando las vías y el tren a escasos 100 mts de nosotros, al parecer detenido o al menos eso parecía.
El regreso fue muy sufrido, mis piernas no daban una pedaleada mas, me sentía sin nada de energía, cuando me di cuenta estábamos de nueva cuenta en el Intense entramos a tomar agua, nos quedamos un par de minutos y llegamos a la casa.
Como pueden ver en esta historia, fue un entrenamiento por arriba de lo que mi cuerpo esta acostumbrado, y termine "quemado", pero con la convicción de que no me volverá a pasar y subir mi nivel.
Nos vemos mañana en Nutrición, Salud y Deportes, recuerden, sus comentarios son bienvenidos, y por favor, no olviden clikear en la publicidad, desafortunadamente, por el momento es la única manera de financiar este proyecto, que es enteramente para todos ustedes, que se interesan por estos tópicos.
Gracias
domingo, 18 de julio de 2010
Hello World
Hola.... ya veremos que pasa por estos rumbos.
Hello World... primera entrada en mi nuevo blog.. MCLuisAlvarez...http://bit.ly/axtHdp
Luis Alvarez
MCLuisAlvarez
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